扶正气,强免疫——中医养生保健运动护健康  

作　　者：何秋硕 

机构地区：[1]东城区安定门社区卫生服务中心

出　　处：《人人健康》2024年第30期80-81,共2页Health for Everyone

摘　　要：随着生活水平的提升,人们越来越重视身体健康。近年来,中医养生观念如强身健体、平衡阴阳等深入人心。运动养生作为中医养生的重要组成部分,通过规律的锻炼活动筋骨、调节气息、静心凝神,以疏通经络、调和气血、增强体质。中医强调“未病先防”,即在疾病发生前采取措施,通过适量运动增强抗病能力,预防疾病。

关 键 词：中医养生 平衡阴阳 调和气血 未病先防 疏通经络 运动养生 锻炼活动 抗病能力 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]