薯你会吃  

作　　者：大源 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第12期8-9,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：薯类既是主食也是菜,吃好它,健康加分,体重可控。冬天吃个热乎乎的烤红薯,是一个既暖和,又顶饱,还解馋的选择。除了红薯,烤土豆、蒸山药等薯类食物也很受欢迎。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入薯类,是丰富主食营养的好方法。不过这类食物的选择和吃法很重要,一不小心就可能从帮手变“对手”。薯类究竟怎么吃,一篇看明白。

关 键 词：烤红薯 薯类 《中国居民膳食指南》 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]