青少年排球运动员核心力量训练策略研究  

作　　者：刘爽 

机构地区：[1]昆明理工大学津桥学院

出　　处：《拳击与格斗》2024年第22期49-51,共3页Boxing & Fight

摘　　要：核心力量对于排球运动员进行高强度动作,如跳跃、发球和快速移动至关重要。本文首先定义了核心力量的基本概念,并分析了其在排球技术中的作用。接着,提出了基于排球专项技术的核心力量训练方法,强调了分阶段训练、周期化设计及结合体能与技术的综合训练策略。旨在通过对现有训练方案的评估和优化,提升青少年排球运动员的技术稳定性和整体竞技水平,并有效降低发生运动损伤的风险。

关 键 词：排球训练 青少年 运动员 核心力量 策略研究 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]