问题不大  

出　　处：《中学生天地（高中综合版）（B版）》2024年第12期58-59,共2页TEENAGERS' WORLD

摘　　要：@艾燕问:学校里要求跑2000米,我每次都跑到要“断气”!好多人都说能从跑步中获得快乐为什么我从来都没有从中获得过快乐?行者老应[中国田协认证田径(跑步)指导员]答:跑步2000米累得气喘吁吁,可能是因为你跑得太快,超出了你的有氧代谢能力。这里的“太快”并非指你的绝对速度,而是相对于你个人有氧代谢能力而言。慢跑时,身体通过氧气与脂肪和糖原进行有氧氧化反应来提供运动所需能量,这个过程在释放能量的同时产生二氧化碳和水。在这种状态下,运动消耗的氧气与吸人的氧气基本平衡,因此被称为有氧运动。

关 键 词：有氧代谢能力 有氧运动 田径 有氧氧化 跑步 所需能量 绝对速度 二氧化碳 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]