快速伸缩复合训练在提升体育中考生下肢爆发力中的应用效果  

作　　者：杨进军 罗文平 

机构地区：[1]西华师范大学

出　　处：《新体育（下半月）》2024年第12期59-61,共3页New Sports

摘　　要：为探究快速收缩复合训练在提升体育中考生下肢爆发力中的应用效果,主要采用实验法、专家访谈法等研究方法,将20名体育中考生分为实验组和对照组,分别采用快速伸缩复合训练和常规训练方式,对两组测试对象进行12周的实验干预,分析训练前后受试者下肢爆发力的变化。结果表明,快速收缩复合训练相较于常规训练方式,能有效提高体育中考生下肢爆发力,对于提升考生在体育考试中的表现具有显著效果。本研究为体育中考生的训练提供了一种新的思路和方法,为进一步优化体育训练体系提供理论依据和实践参考。

关 键 词：快速伸缩 复合训练 体育中考 下肢爆发力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]