维护情绪健康 警惕思维陷阱  

作　　者：段宝海 

机构地区：[1]甘肃政法大学

出　　处：《大众心理学》2025年第1期42-42,39,共2页Popular Psychology

摘　　要：一个情绪健康的人,通常情绪稳定,心情愉悦。即使面对逆境中的压力与挫折,他也能善于控制和调节自己的情绪。生活中,人们都经历过情绪问题。有时情绪跌宕起伏,忽冷忽热、不能自已、心烦意乱;亦或心情沮丧低落,长吁短叹、愁容满面、郁郁寡欢。认知行为疗法研究发现,一个人对自己、他人和世界的解释会影响到随后的情绪,这些解释被称为自动思维。

关 键 词：情绪健康 认知行为疗法 自动思维 情绪稳定 思维陷阱 面对逆境 心情愉悦 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]