散打侧踹腿的训练方法研究  

作　　者：于骐鸣 彭绍书 魏中一 李逸龙 

机构地区：[1]河南大学武术学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第1期52-54,共3页Boxing & Fight

摘　　要：散打中的侧踹腿训练对于增强运动员的腿部力量、爆发力及柔韧性具有积极意义,同时,还能增强运动员的身体协调性。通过系统训练侧踹腿技术,运动员能在比赛中精确地控制技术细节,提升他们进攻的精确度与力度,此外,运动员还能更灵活地运用侧踹腿技巧,以实现攻防之间的流畅转换。因此,本文论述了散打侧踹腿的特点,并分析了训练原理,然后提出了相应的训练策略,以期为散打运动员更好地提升侧踹腿技术提供有价值的参考。

关 键 词：散打 侧踹腿 训练方法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]