睡硬板床更有利于脊椎健康吗  

出　　处：《初中生天地》2025年第5期19-19,共1页

摘　　要：有人说,睡硬板床更有利于脊椎健康,其实不然。正常人体的脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡在硬板床上会导致腰部出现悬空,长期下来可能引起腰部肌肉紧张,酸痛,甚至脊椎僵硬和劳损。研究表明,中等硬度的床垫才是首选,它能更好地支撑脊柱,减少肌肉负担。

关 键 词：硬板床 生理曲线 仰卧位 脊椎 中等硬度 脊柱 腰部肌肉 正常人体 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]