如何科学健康地跑步  

作　　者：刘旭 

机构地区：[1]四川省遂宁市安居区石洞镇初级中学校

出　　处：《科学之友》2025年第2期82-83,共2页Friend of Science Amateurs

摘　　要：经常跑步的人,身体素质会有明显的提升。跑步的好处很多,比如可以提高人的健康水平,促进心理健康,缓解生活和工作中的压力。时下,跑步已经成为一项全民性运动,是一种深受大众欢迎的运动方式。跑步几乎不受场地的局限,无论是公园的蜿蜒小径、小区的平坦道路,还是学校的操场,甚至自家楼下的空地,都能成为跑步的绝佳场所。那么,跑步究竟有哪些好处呢?

关 键 词：跑步 身体素质 全民性 促进心理健康 好处 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]