跆拳道下肢力量训练和步法灵敏性训练方法研究  

作　　者：苏萌 

机构地区：[1]山西药科职业学院

出　　处：《体育视野》2024年第23期125-127,共3页SPORTS VISION

基　　金：山西省教育科学“十四五”规划2023年度学生军事训练与学校国防教育专项课题“新时代普通高校军事技能教学模式改革研究”,立项编号:JS-230013

摘　　要：跆拳道是一项格斗对抗性运动,其特点是以腿进行技击活动。这意味着,在激烈的竞技对抗中,运动员要具备在极短时间内迅速反应、爆发出最大力量的能力,以战胜对手。因此,对于跆拳道运动员而言,步法灵敏性训练及下肢力量训练具有极其重要的意义。基于此,分析了跆拳道下肢力量训练和步法灵敏性训练的重要性,介绍了跆拳道下肢力量训练和步法灵敏性训练的方法。

关 键 词：跆拳道 步法灵敏性 下肢力量 训练方法 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]