大学生短跑途中跑摆动腿主动折叠摆腿的技术特征与实践运用  

作　　者：陈元 

机构地区：[1]福建师范大学,福建福州350100

出　　处：《健与美》2025年第2期104-106,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：为探究大学生短跑途中跑下肢摆动的技术特征以及摆动腿折叠的时机、角度、力学特点,本研究采用文献资料法、录像分析法和对比研究法,分析大学生短跑者途中跑摆动腿主动折叠摆腿的技术特征,并提出相应的实践应用方法。研究的实验对象为闽江学院海峡学院即将参加校运会但未经过专业田径训练的大学生,进行为期20天的摆动腿主动折叠前摆技术以及相关力量训练,对比分析训练前后途中跑下肢摆动技术变化以及比赛成绩变化。结果表明:受试对象在比赛成绩、折叠摆动技术以及相关运动学指标均有提高。其中,腾空期间摆动腿以髋臼位中心为中心,以髋臼位中心至膝关节为轴的摆动角度的提高较为明显。摆动腿主动折叠前摆技术有助于提升大学生短跑者在摆动腿折叠前摆前期(腾空阶段)摆动腿的摆动速度,从而有效提高大学生短跑途中跑的步幅以及步频。

关 键 词：摆动腿 折叠摆腿 途中跑 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]