两个平衡小锻炼让您越练越年轻  

作　　者：锦华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友(上半月)》2025年第2期62-62,共1页

摘　　要：闭眼站立练平衡1.站立位,两脚分开与肩同宽。双臂向两侧平举,身体先向左侧摆动,再向右侧摆动。然后可逐渐将两脚向一起靠拢,以增加锻炼难度。能顺利完成者,可在闭目状态下进行上述动作的练习。

关 键 词：站立位 锻炼 平衡 摆动 闭目 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]