“跑马”养生,把握好时机  

作　　者：姚珍珍 

机构地区：[1]陕西省中医医院

出　　处：《大众健康》2025年第3期34-35,共2页WELL-BEING

摘　　要：在参加马拉松比赛前,跑者均要经过一段时间的训练。在日常跑步训练中,我发现很多人因工作、天气、道路情况等因素选择夜跑,有的地方还专门设置了夜间马拉松赛事。那么,何时跑步更有益于健康?下面,我就从中医的角度谈谈跑步的适宜时机。

关 键 词：马拉松比赛 马拉松赛事 跑步 适宜时机 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]