踏春启程,共赴“疏肝”之旅  

作　　者：孙善美 

机构地区：[1]山东第一医科大学第一附属医院

出　　处：《中医健康养生》2025年第3期17-19,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：春天是踏春赏景的好时节,欣赏遍野的山花绿草,不仅让人心情舒畅,还能通过挖野菜、采山花等活动适当增加运动量,丰富春日生活。从中医养生的角度来看,春季踏春还是一种顺应时令的养生方式。踏春:顺应天时,调畅肝气。《黄帝内经》中提到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”

关 键 词：心情舒畅 中医养生 《黄帝内经》 养生方式 运动量 

分 类 号：I26[文学—中国文学]