青少年体能训练对田径运动成绩的影响  

作　　者：廖子超 

机构地区：[1]北京体育大学体能训练学院

出　　处：《新体育(下半月)》2025年第2期50-52,共3页New Sports

摘　　要：本研究旨在探索青少年体能训练对田径成绩的影响,运用了文献回顾与实验对照等方法。通过设计周密的训练方案,并结合运动员的生理和心理特点进行针对性训练,深入分析了耐力、速度、力量及心理素质培养对田径表现的具体影响。研究表明,合理的体能训练能够显著增强青少年田径选手的比赛成绩,特别是在长距离跑步、短跑项目以及技术动作上表现出更为突出的进步。因此,建议在青少年田径运动员的日常训练中,应加强包括肌肉力量、快速移动能力以及心理健康在内的综合训练,以此来全面提升他们的竞技水平。

关 键 词：青少年 体能训练 田径运动成绩 耐力跑 肌力训练 心理训练 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]