饮食助力脂肪肝“减肥”  

作　　者：王利平 

机构地区：[1]江苏省连云港市岗埠中医院

出　　处：《健康生活》2025年第1期53-54,共2页

摘　　要：步入中年,体形略显富态的朋友,在进行B超检查时,往往会被医生一语中的:“不必看报告,脂肪肝大概率跑不了。”脂肪肝,似乎成了肥胖群体的一个难以摆脱的标签。脂肪肝不仅影响健康,还可能发展成肝硬化甚至肝癌。众所周知,脂肪肝多数情况下是饮食习惯不良所致。于是,人们不禁要问,能否“以其人之道,还治其人之身”,通过饮食调整来消除它呢?事实上,要想为脂肪肝“瘦身”,确实需要我们在饮食上有所讲究,学会科学合理地吃。调整饮食习惯,减少油腻、高热量食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,这些都是对抗脂肪肝的有效手段。同时,配合适量的运动,加速新陈代谢,脂肪肝自然会有所缓解。

关 键 词：高热量食物 饮食习惯 饮食调整 脂肪肝 B超检查 新陈代谢 蔬菜和水果 肝硬化 

分 类 号：R57[医药卫生—消化系统]