快速伸缩复合训练对小学女篮运动员下肢爆发力的提升  

作　　者：廖年钜 邓元凯 张金龙 陈旭日 

机构地区：[1]深圳市龙华区龙腾学校,广东深圳518131 [2]深圳市致理中学,广东深圳518000

出　　处：《现代教育与实践》2025年第5期96-98,共3页MODERN EDUCATION AND PRACTICE

基　　金：深圳市龙华区教育科学研究院青年课题,《快速伸缩复合训练在小学体育教学中的实践应用》(LHQN23228)。

摘　　要：运用实验研究法,数理统计法等研究方法,验证快速伸缩复合训练对提高小学生下肢爆发力的可行性。选用反向跳、深蹲跳、跳深和反应力量指数测试来体现下肢爆发力的提升效果。研究结果表明,经过12周的下肢快速伸缩复合训练,实验组相对于对照组,在反向跳、深蹲跳和跳深测试上都有显著的提升,反应力量指数也有提升,但效果不明显。由此可知,快速伸缩复合训练可以有效提高小学女子篮球运动员的下肢爆发力,为以后小学生的下肢爆发力训练提供丰富的训练手段。

关 键 词：快速伸缩复合训练 小学生 小学女篮运动员 下肢爆发力 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]