西芹腰果虾仁、紫甘蓝一夜渍、口蘑烤花菜——三款开心蔬菜料理,助您快乐过冬  

作　　者：海燕的厨房(文/图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《康复》2025年第2期27-29,共3页

摘　　要：冬季是一年中温度最低、日照时间最少的季节,也是人情绪最容易低落的时节。一项荟萃分析发现,通过饮食干预可以减少受试者(还没有被诊断为抑郁症)抑郁和焦虑的症状。加拿大多伦多大学心理学健康中心的学者,还列举了12种抗抑郁营养素。

关 键 词：日照时间 紫甘蓝 荟萃分析 营养素 虾仁 抗抑郁 过冬 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]