东振明:修习三重境界,远离育儿焦虑  

作　　者：李红都 东振明 

机构地区：[1]不详 [2]上海盖德焦虑障碍研究中心 [3]中国心理学会 [4]上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会

出　　处：《婚姻与家庭(家庭教育版)》2025年第2期14-16,共3页

摘　　要：在这个内卷严重的时代,烦躁和焦虑等负面情绪如同无形的枷锁,不仅束缚了家长,也困住了孩子,亲子关系紧张,家庭氛围压抑。我们该如何治愈内卷带来的焦虑感呢?我建议家长可以从修炼三重境界做起。

关 键 词：家庭氛围 负面情绪 焦虑感 三重境界 亲子关系 修炼 育儿焦虑 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]