健身要重视自我监测  

作　　者：朱秀兰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2025年第4期50-51,共2页

摘　　要：为了提高生活质量,达到健康长寿的目的,很多人热衷于健身运动。一般来说,适合老年人的健身项目有散步、慢跑、保健按摩、太极拳、气功等,不适宜选择短跑、跳跃、篮球、足球等速度快、强度高的技巧性运动。

关 键 词：健身运动 保健按摩 健身项目 健康长寿 自我监测 太极拳 技巧性 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]