吃粗粮,也要分年龄段  

作　　者：陆桂芳 孟立娜(指导)[2] 

机构地区：[1]不详 [2]浙江省中医院消化科

出　　处：《健康养生》2025年第5期24-24,共1页

摘　　要：如今,吃粗粮已经成为一种流行的健康养生方法。“建议您每天的饮食中,至少安排一餐来摄取五谷杂粮。”“五谷杂粮不仅可以用来防治疾病,而且经济实用,还没有副作用。”粗粮的作用大多被“神话”和夸大。

关 键 词：健康养生 防治疾病 粗粮 五谷杂粮 副作用 分年龄段 经济实用 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]