核心力量训练在青少年立定跳远教学中的应用  

作　　者：丁爽爽 

机构地区：[1]兴化市安丰高级中学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第5期83-85,共3页Boxing & Fight

摘　　要：核心力量训练在青少年立定跳远教学中占据着极为重要的地位。它不仅能够有效增强青少年的爆发力、协调性与稳定性,还能在一定程度上预防运动损伤,同时优化青少年的运动表现。本文结合核心力量训练的概念,深入分析了核心力量训练在青少年立定跳远教学中的应用原理,并提出了相应的训练策略,希望能为青少年立定跳远教学提供有益的参考。

关 键 词：核心力量训练 青少年 立定跳远 教学 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]