老年人少做这几种运动 练得越多伤得越重  

作　　者：韩海军[1] 

机构地区：[1]四川大学体育学院

出　　处：《老年健康》2025年第3期20-21,共2页

摘　　要：适度的运动对维持健康、延缓衰老、预防慢性病等都具有显著益处。然而,若采用不当的锻炼方式,不仅得不到运动带来的益处,还可能对身体造成损害,练得越多伤得越重!尤其是老年人随着年龄增加运动能力下降,在运动过程中容易受伤,尤其是以下这几种运动,医生建议少做!

关 键 词：锻炼方式 延缓衰老 益处 老年人 慢性病 运动 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]