了解七损八益,避免“老之将至”——《黄帝内经》中的经典养生观  

作　　者：王秀蝶 汪兰兰 许霞(指导)[1] 

机构地区：[1]安徽中医药大学

出　　处：《中医健康养生》2025年第4期69-71,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

基　　金：国家中医药管理局2020年中医药古籍文献和特色技术传承专项项目(GZY-KJS-2020-044);安徽中医药大学2020年度校级科学研究项目(2020ybzc04);安徽中医药大学2021年度校级探索性科研项目(2021zxts41)。

摘　　要：“七损八益”是《黄帝内经》中的经典养生理念,书中提出“七损”与“八益”是人体生命活动损益盈虚变化的时限性、节律性与阶段性盛衰消长变化的准则。七为阳数,八为阴数,阳常有余,故须损;阴常不足,故须益。养生,需依据人生阶段的不同特征调整自身,使人体内外环境保持在和谐的稳态,在不同阶段中达到顺应自然、阴阳平衡的境界。

关 键 词：阴常不足 阳常有余 养生观 《黄帝内经》 消长变化 体内外环境 人生阶段 阴阳平衡 

分 类 号：R22[医药卫生—中医基础理论]