食欲不振,巧选开胃食物  

作　　者：王延群 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2025年第3期60-60,共1页The World of Aged People

摘　　要：保持旺盛的食欲,对加强营养、增强免疫力、预防疾病、延缓衰老都有重要意义。长期食欲不振可能会引起营养不良、精神不振、身体早衰等现象,可适当多吃一点儿开胃食物。下面介绍几种,供您参考。莲藕。莲藕含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,生熟食疗价值不同。生藕性寒,有清热凉血作用,新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助于解除烦闷口渴。煮熟后其性由凉变温,能促进食欲,是补脾、养胃、滋阴的佳品,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

关 键 词：食疗价值 增强免疫力 延缓衰老 多酚类物质 脾胃虚弱 清热凉血 莲藕 维生素C 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]