中考体育投掷实心球项目腰腹训练方法的优化与效果评估  

作　　者：张晓菡 

机构地区：[1]河南省郑州市郑东新区丰盈路初级中学

出　　处：《田径》2025年第4期52-54,共3页Track and Field

摘　　要：双手前掷实心球是初中体育课堂的必学内容,双手前掷实心球的练习也是培养学生力量和全身协调能力的有效方法。很多学生由于投掷时的发力顺序不正确,腰腹力量不足,导致投掷距离不远,成绩不佳。鉴于此,本文对投掷实心球的练习方法进行探究,并例举4种腰腹训练方法,目的在于为教师提供教学思路,帮助学生取得较好的训练效果。

关 键 词：中考体育 投掷实心球 腰腹训练方法 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]