从“心”出发:积极心理学促进体适能训练持续性的策略研究  

作　　者：沈倩如 蔡子询 

机构地区：[1]东莞城市学院

出　　处：《体育风尚》2025年第1期60-62,共3页Sport & Style

基　　金：广东省大学生创新创业项目《More Fun——海椰体育青少年体适能领航者》,项目编号:S202413844001S。

摘　　要：在当今社会,体适能训练已成为提升个体身体素质、培养健康生活方式的重要途径。然而,如何保持训练的持续性,让个体在长期的锻炼过程中保持积极的心态和动力,是体育教育和健康促进领域亟待解决的问题。积极心理学作为一门关注个体积极品质与幸福感的学科,为体适能训练的持续性提供了新的视角和策略。本文旨在探讨如何从“心”出发,运用积极心理学的理论与方法,促进体适能训练的持续性,帮助个体在锻炼中收获快乐、成就与成长。

关 键 词：从“心”出发 积极心理学 体适能训练持续性 策略 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]