清明养生全攻略 补肾养肝健脾祛湿  

作　　者：张磊[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京中医医院泌尿外科

出　　处：《健康》2025年第4期73-73,共1页Health

摘　　要：最美人间四月天,大自然欣欣向荣,万物皆生机旺盛,气温稳步回升。清明的到来意味着春季接近尾声,此时气温升高,雨水增多,既是春播春种的季节,更是人们养生的好时节。人体的阳气有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点,清明时节,大自然的阳气进一步生发,人体的肾阳也逐渐旺盛。《内经》讲“春夏养阳,秋冬养阴”,清明时节处在春季到夏季的过渡阶段,是滋补阳气的合适时机。因此,清明养生要注重养肾,既要保护肾阳的正常生发,又要趁此时机滋补人体不足之阳。

关 键 词：内经 春夏养阳 秋冬养阴 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]