粳米找到好搭档 养胃健脾营养佳  

出　　处：《农村新技术》2025年第3期75-75,共1页

摘　　要：在中医理论中,粳米具有补气健脾、除烦渴、止泻痢的作用,对于脾胃气虚所致食少纳呆、倦怠乏力,以及肺阴亏虚导致的干咳、咳少量黏痰等,都有一定的调理作用。仅用粳米熬成的白粥,难免有些营养单一,所以找个好搭档非常重要。粳米配蔬菜:补充膳食纤维芹芹菜菜粥粥:100克芹菜连根洗净、切段,50克粳米洗净。

关 键 词：食少纳呆 脾胃气虚 肺阴亏虚 倦怠乏力 膳食纤维 

分 类 号：TS213.2[轻工技术与工程—粮食、油脂及植物蛋白工程]