核心力量训练对高中短跑运动员的成绩影响  

作　　者：马子辉 

机构地区：[1]如东县马塘中学

出　　处：《新体育(下半月)》2025年第4期52-54,共3页New Sports

摘　　要：运用实验法,数理统计法等,通过对20名高中男子400m运动员进行为期8周的核心力量训练,探讨了核心力量训练对高中短跑 运动员成绩的影响。结果表明:核心力量训练在中学短跑运动员的训练中具有重要的作用。虽然传统训练方法依然关键,但核心力 量训练在提高短跑成绩方面具有显著性效果。建议应将核心力量训练纳入400m运动员的力量训练计划中,并以系统化和计划性 的方式进行训练,从而提升运动员的训练效果与竞技表现。

关 键 词：核心力量训练 高中体育 短跑运动员 运动成绩 

分 类 号：G808.2[文化科学—体育训练]