掌握碘摄入量,守护甲状腺健康  

作　　者：钱心雨 

机构地区：[1]上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院

出　　处：《家庭医药(快乐养生)》2025年第4期14-14,共1页Home Medicine

摘　　要：碘,这个人体必需的微量元素,在甲状腺合成重要激素的过程中扮演着关键角色。它广泛存在于我们的食物中,但人体对碘的需求量并不大,推荐摄入量为每人150~300微克/天。长期碘摄入不足或过量,都会导致甲状腺异常。

关 键 词：激素 食物 推荐摄入量 健康 甲状腺 微量元素 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]