提示板  

出　　处：《家庭科学》2025年第4期2-2,共1页

摘　　要：想改善心肺功能建议多跳绳跳绳,是种性价比超高的运动方式,它经济实惠又简单易行,可以说是“零基础也能在家练”。根据身体活动能耗标准,跳绳是单位时间内能量消耗最大的运动项目之一,向来被视作暴汗燃脂的“减肥利器”。此外,一项新研究显示,跳绳还有助于改善心肺功能。

关 键 词：性价比 心肺功能 简单易行 经济实惠 跳绳 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学] G633.96[文化科学—教育学]