塑造稳定内核,谨防“过度努力”  

作　　者：陈值娥 

机构地区：[1]不详

出　　处：《初中生天地》2025年第12期12-13,共2页

摘　　要：心情故事这个学期,我的学习成绩波动很大,有次甚至考出了自己的历史最低分。我告诉自己:“一分耕耘,一分收获。中考在即,我一定要更加努力!”于是,我每天最早到教室,课间也不休息,只为多刷几道题;每天晚上做题做到深夜,周末更是埋头于“书山题海”,从不出门玩耍……我自认就差“头悬梁,锥刺股”了,可成绩进步仍然很缓慢,有时还会停滞不前。心情越来越焦虑,失眠的困扰也接踵而至,我开始怀疑自己的努力是否有意义。

关 键 词：失眠 学习成绩 过度努力 焦虑 心情故事 中考 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]