瑜伽问答  

作　　者：闻风 

机构地区：[1]浙大

出　　处：《健与美》2025年第4期78-78,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：俯卧体式头痛问:有个新会员,长期打麻将,腰椎第四节中度突出,颈椎也有问题,但没检查过,四十岁左右。她做俯卧体式时头胀痛,而且不只是当时痛,会一直延续到第二天。她来练习了三次。第一天没跟我讲,第二天跟我讲了后,我让她做俯卧体式时不要抬头,颈部尽量放松,注意放松呼吸,不要憋气。下课后她走得匆忙,隔了两天没来,第三天还是如此。虽然我建议她暂时不要做俯卧的体式,但这几天没有过来练习,她平时头是不痛的,也问过她有没有其他方面的问题。我找不出原因来,这会是身体自然调整的过程吗?

关 键 词：瑜伽 会员 打麻将 头痛 中度突出 俯卧体式 颈部 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]