青少年短跑项目中速度训练方法研究  

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作  者:周心驰 

机构地区:[1]江苏省南通市苏锡通园区实验中学

出  处:《拳击与格斗》2025年第6期101-103,共3页Boxing & Fight

摘  要:速度是衡量短跑成绩的关键要素。青少年正处于身体素质发育的敏感期,开展科学、合理且有效的速度训练,能够提高青少年身体的协调性、耐力、力量及灵敏性等素质,助力他们取得最佳的短跑成绩。本文深入探讨了青少年短跑项目速度训练的原则、实施要点,并从动作速度、位移速度、心理辅导等方面提出了具体的训练建议,希望能为青少年短跑训练提供有益的参考。

关 键 词:青少年 短跑项目 速度训练 

分 类 号:G822.1[文化科学—体育训练]

 

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