柔性锻炼利关节  

作　　者：王安兰 

出　　处：《长寿》2003年第1期37-37,共1页

摘　　要：人们常说,人老从关节开始,的确如此。因为随着年龄的增长,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,柔韧性会变得越来越差,这不仅会给老人带来行动不便,也会增加患关节病变的几率。 好在关节柔韧性的老化进程有很大差异,而且自然老化只占成因的1/3。

关 键 词：柔性锻炼 压腕 压肩 压腰 压腿 压踝 关节老化 老年人 

分 类 号：R455[医药卫生—运动医学] R161.7[医药卫生—治疗学]