动静态伸展运动在高校田径技术教学中的实验研究  

Experiment Research on the Static and Dynamic stretching Exercise in Technolege Teaching for College Athletes

作　　者：吕乙林[1] 袁运平[2] 刘永东[1] 

机构地区：[1]广州体育学院,广州510075 [2]首都体育学院田径教研室,北京100088

出　　处：《首都体育学院学报》2003年第1期78-81,共4页Journal of Capital University of Physical Education and Sports

基　　金：广东省重点扶持学科资助项目

摘　　要：本研究以普通高校与体育学院大学生为教学实验对象,在田径运动教学中结合跑、跳、投类三个运动项目着重对静态与动态伸展运动提高柔韧性预防与运动损伤的效果进行了对比实验,结果表明静态伸展运动在这两方面的效果均明显优于动态性伸展运动,并阐明了其优越性。Based on the students of normal university and physical education institute, this research made a experiment on improve mucles and joints flexbility and avoid injuries in Atheletics runing, jumping and throwing event tearching. The result appers the static stretching exercises super to the dynamic stretching exercise, and explain the superiority.

关 键 词：高校 体育教学 田径教学 技术教学 静态伸展运动 动态伸展运动 运动损伤 

分 类 号：G820.2[文化科学—体育训练]