浅谈放松跑对于提高短跑成绩的意义  

作　　者：刘民[1] 王正勇[1] 

机构地区：[1]山东师范大学体育学院,山东济南250013

出　　处：《山东教育学院学报》2003年第2期98-99,共2页Journal of Shandong Education Institute

摘　　要：提高在快速跑中的放松能力 ,能够很快的使肌肉交替收缩与放松。在高速跑中 ,动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易 ,加快运动中枢兴奋与抑制的转换速度 ,有利于加快频率 ,促进提高肌肉收缩的速度与力量 ,促进运动成绩的提高。

关 键 词：放松跑 短跑成绩 放松能力 神经肌肉 肌肉收缩 频率 体育运动 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]