办公室里的魔法瑜伽  

Magic Yoga in the office

作　　者：王炜俐 

出　　处：《中国女性（海外版）》2004年第4期108-109,共2页WOMAN OF CHINA

摘　　要：目前,yoga在国外方兴未艾,国内虽然起步较晚,但从事专业瑜伽教学及瑜伽教练培训的俱乐部、瑜伽馆发展很快,人们也部开始把瑜伽当作一种有效而又时尚的健身运动。很多瑜伽爱好者由于没有练习过,在那些高难的埔伽姿势血前望而生畏。其实,根据瑜伽派系的特点结合上班族紧张高速的工作节奏,专业的瑜伽人士编制了一套简单易学、方便有效的办公室健身瑜伽。减肥瘦身、美体塑腿、排酸解痛、美肤养颜……瑜伽的神奇魔法你很想拥有吧！而这一切你只需一把椅子、一尺见方的空间、一天几分钟,持之以恒,不仅可以令身材苗条,还可以改善体质。 好了,下面我们就先简单介绍其中的两个动作:

关 键 词：瑜伽教 瑜伽派 健身运动 身材苗条 减肥瘦身 酸解 蛮腰 给你 回位 赘肉 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]