你若睡好 便是晴天  

作　　者：常晓 

出　　处：《人人健康》2016年第5期14-17,共4页Health for Everyone

摘　　要：文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。随着当今生活水平的提高,健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过,健康睡眠就意味着人生三分之一的享受和一生的健康。睡得舒服,睡得足够,睡得健康,已成为当代高品质生活的标配!不仅如此,现代医学也普遍认为,睡眠是人体的基础生物规律。

关 键 词：睡眠障碍 高品质生活 现代医学 古代中国人 生活水平 入睡困难 睡眠质量 睡眠期间 大脑功能紊乱 慢性失眠 

分 类 号：R740[医药卫生—神经病学与精神病学]