女子3000m障碍跑技术难点分析与对策  

Analysis of Technical Difficult Points of Women's 3000m Obstacle Race and Countermeasures

作　　者：吴正耀[1] 苏肖晴[2] 

机构地区：[1]集美大学体育部,福建厦门361021 [2]福建师范大学体育系,福建福州350000

出　　处：《上海体育学院学报》2003年第6期37-38,共2页Journal of Shanghai University of Sport

摘　　要：采用文献资料法,分析女子3000 m障碍跑专项技术的难点,即跨越28次障碍栏架技术及过栏落地 后与跑步连贯性衔接技术;连续跨栏接越障碍水池技术;不同技术环节的频频转换。提出加强栏间节奏跑技 术,增强弹跳力和腿部力量训练,培养女运动员顽强拚搏的意志品质等。

关 键 词：女子3000M障碍跑 技术难点 衔接技术 力量训练 心理素质 栏间节奏跑技术 弹跳力 

分 类 号：G822.5[文化科学—体育训练]