力量训练手段

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浅谈三铁(投掷)运动员的力量训练
《中州大学学报》2005年第4期84-85,共2页李国立 
三铁(投掷)项目(即铁饼、标枪、铅球)是典型的技术加力量型项目。熟练的技术和强大的肌肉力量是取得良好成绩的前提。所以三铁运动员除了掌握合理的技术外,快速而合理地发展运动员的力量素质是必要的。通过技术分析和肌肉工作特点,得出...
关键词：三铁运动 力量素质分析 力量训练手段 阶段周期性训练 
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