力量训练手段

作品数：28被引量：37H指数：3
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相关期刊：《辽宁体育科技》《课程教育研究（学法教法研究）》《湖北体育科技》《体育世界》更多>>
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基于专项化视角下对青少年短跑运动员力量训练手段的研究被引量：1
《当代体育》2023年第8期183-185,共3页王晓倩 
力量训练是体能训练中的核心部分,尤其对于青少年短跑运动员而言,要想提升自身的运动能力和竞赛实力,必须结合青少年的身心发育特点选择合适的力量训练方法和技巧,对其进行针对性的训练,进而有效提升青少年短跑运动员自身水平。因此,本...
最佳功率负荷下不同力量训练手段骨骼肌输出功率的确定及特征被引量：1
《中国组织工程研究》2022年第23期3638-3643,共6页梁美富 郭文霞 赵宁宁 潘磊 
国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目(基本21-33),项目负责人:梁美富。
背景:在最佳功率负荷下进行力量训练能实现骨骼肌输出功率的最大化,骨骼肌输出功率的增大能提高运动员的运动表现和大众的健康水平,备受国内外学者和体能教练的青睐。目的:确定不同力量训练手段最佳功率负荷,分析不同力量训练手段最佳...
关键词：骨骼肌 力量训练 最佳功率负荷 半蹲起 卧推抛 
技巧啦啦操底座运动员力量训练手段探究
《当代体育》2021年第19期182-183,共2页姜国凯 
技巧啦啦操按照参与人员性质分为底座运动员和尖子运动员,底座运动员负责支撑或承接尖子运动员,尖子运动员要在底座运动员的支撑或承接的过程中完成技术技巧动作。在技巧啦啦操训练中所有的配合、动作幅度以及尖子运动员身体重心变化的...
专项化视角下对青少年短跑运动员力量训练手段的研究被引量：1
《冰雪体育创新研究》2021年第3期167-168,共2页史嘉诚 芦毅恒 
青少年阶段是短跑运动员快速成长的重要时期,在该时期内需要确实完善青少年短跑运动员的专项化力量训练工作,保证合适强度,从而有效提升运动员的速度和力量。专项化视角下的力量训练手段,需要立足运动员的身体发育情况,选择科学的训练方...
关键词：专项化视角 青少年 短跑运动员 力量训练手段 
蹦床项目力量训练手段的选择与应用
《教育教学论坛》2020年第44期137-138,共2页刘欣 
蹦床项目的本质特征决定其力量训练的重要性,蹦床项目运动员肌肉用力方式和力量性质及项目属性决定蹦床项目力量训练手段的选择与应用要求,采用适宜的训练手段与严格遵循练习要求进行训练是保障有效力量训练效果的基础。对此,该文加以...
关键词：蹦床 力量训练 手段选择与应用 
蹦床项目力量训练手段的选择与应用
《当代体育》2020年第23期189-189,共1页董钰 
从蹦床运动的过程中,体操运动员需通过身体各个肌肉群的相互协调发力,在某些特定的瞬间,更需要肌肉发挥最大强度的专项力量。从近些年竞技体育发展趋势上能够看出,体操运动项目力量素质的训练,成为了各个国家提高体操成绩的关键,特别是...
业余蹦床力量训练手段的选择与优化
《运动-休闲（大众体育）》2020年第10期42-42,共1页徐唐孔 
蹦床项目从本质来说是靠力量训练决定的,而蹦床项目的训练者来说,无论是肌肉用力方式和力量发起都是有着特殊要求的,这也是由项目的属性所决定的。蹦床项目的力量训练对于蹦床项目的训练者来说有着非常重要的作用,采用更为合适的训练手...
关键词：业余蹦床 力量训练 手段选择与优化 
专项化视角下对青少年短跑运动员力量训练手段的研究被引量：1
《田径》2017年第9期29-31,共3页钱湘娟 
对于青少年短跑运动员而言,体能训练中的关键是力量训练,其有效与否直接决定并影响运动员水平的高低。本文试图从专项化的视角探究其力量训练手段的应用,在文章中首先阐述了青少年短跑运动员专项力量训练的特点,然后根据其身心特点探究...
关键词：专项化 力量训练 青少年 短跑 训练手段 
短跑与力量训练手段的探讨
《课程教育研究（学法教法研究）》2016年第34期290-291,共2页曾伟锋 
短跑运动是力量和技巧的综合，对田径来说，教与练都是顶级难题，如何克服短跑运动员专项力量训练的统观点，大力提高短跑运动水平．是教练们值得探讨的课题。多年的教练中，我认真总结，长期试验．提出新的理论，参与实践，对现代短跑...
关键词：专项力量训练 短跑运动员 训练手段 运动水平 参与实践 事半功倍 短跑训练 教练 
我国赛艇运动员力量训练手段的调查分析被引量：3
《湖北体育科技》2015年第11期998-1000,994,共4页王兆征 徐宇 胡生贵 
江西省体育局局管课题(2014005)
通过调查与分析赛艇运动员力量训练的手段,发现目前的力量训练多是单一关节,且肌群参与度低,非协同做功,专项化程度不高;重视大力量,力量耐力的训练,忽视了快速力量的训练比重;对核心训练的认识和掌握不够,直接影响了训练效果;忽视了小...
关键词：赛艇 力量训练 手段 专项化 
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