单杠

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坚持是一块“磨刀石”
《解放军生活》2024年第2期80-80,共1页张勤琳 赵金山(绘图) 
“437个,功夫不负有心人,一切都值了!”黄启标的这条微信朋友圈,得到了战友们的纷纷点赞。他不禁回想起刚下连时的情景,那时的自己,还是个“吊车尾”选手——“黄启标,全营单杠卷身上这个课目就你不合格了,你的同年兵可都过关了!”营长...
关键词：微信朋友圈 五味杂陈 单杠 
在较量中成长
《解放军生活》2022年第4期81-81,共1页夏赞强(口述) 刘敏强(整理) 蔡宇(绘图) 
凛冽的寒风吹在脸上犹如针扎,大家激情昂扬的加油呐喊声却不绝于耳。我紧张地看着我的老对手黄泉达,他的体能明显已经临近极限。一旁的计数员仿佛看出他的坚持,说道:"泉达,还差两个,还有两个你就超过夏赞强,破大队单杠一练习的纪录啦!"
关键词：呐喊声 单杠 体能 
肖班长的骨干之路
《解放军生活》2022年第2期81-81,共1页曹文 张启元 
“肖班长,你是尖刀班班长,又是第一-党小组组长。排长不在的这段时间,连里决定由你暂代一排负责人。”连长的话愁坏了一班长肖伟。某营一连刚刚整编完毕,一排长就被机关调走了。一排的几个老班长谁也不服谁,这队伍可怎么带呀。正赶上连...
关键词：党小组 单杠 考核 
支招 如何提升引体向上成绩被引量：1
《解放军生活》2021年第9期84-84,共1页韩宛越(整理) 
引体向上对于部分新兵和一些核心力量不够的战士来说,是短板弱项,完成一次标准的引体向上可能都有些困难,在这种情况下,该怎么进行训练,一步步提升引体向上成绩呢?步骤一:单杠悬吊动作要领:双手抓握单杠,距离大概是肩宽的1.5倍。这个步...
关键词：引体向上 动作要领 核心力量 单杠 悬吊 步骤 
“差不多”先生
《解放军生活》2020年第11期83-83,共1页黄世杰 黄自宏 
拉完11个单杠,那曲军分区生产营战士王正华感觉自己已经“差不多”了。刚从杠上下来,他便被排长黄子益拦下。他丈二和尚摸不着头脑,一脸疑惑:“排长,您这是?”排长笑呵呵地说道:“王老兵,今儿个及格线变了,得拉18个。按规矩,你这得加练...
关键词：及格线 单杠 大纲 王正华 
克服单杠恐惧症
《解放军生活》2019年第8期83-83,共1页徐达 贺大旗 
在基础体能五项考核中,同志们最害怕的考核项目莫过于引体向上一练习了(也称单杠),总有一种谈杠“色变”的感觉。而且新下发的体能考核大纲规定:按年龄段划分,较旧大纲又多增加了3个,这无疑给那些“恐杠”人群,又一次火上浇油。连队中...
关键词：单杠 恐惧症 考核项目 引体向上 考核大纲 协调能力 体能 身高 
杠王:普拉提·帕则力
《解放军生活》2019年第1期83-83,共1页夏存喜 
武警兵团总队执勤五支队机动一中队列兵普拉提·帕则力,在支队组织的“创纪录,当尖兵”群众性大比武活动中,他完成单杠卷身上306个,下杠时连手上的皮都卷了,疼痛遍布全身。他说单杠卷身上破纪录自己也没有想到,就觉得战胜自己是件甜蜜的...
关键词：普拉提 军营 群众性 许三多 单杠 兵团 武警 比武 
勇争第一的“兵巴郎”
《解放军生活》2018年第10期71-71,共1页陆毅 
＂118、119……＂终于,木卡尔在全场官兵的呐喊声中超越了巴特,最终以122个的成绩,夺得卷身上比赛的冠军,成为团队的新一届＂单杠王子＂。拉臂仰头、挺胸叩腹……寒风瑟瑟的器械训练场上,一个瘦小的身影正在单杠上来回旋转,为官兵示范...
关键词：技术动作 官兵 单杠 
“单杠王子”的血性突击
《解放军生活》2018年第8期72-72,共1页黄腾飞 郭淑军 
平时单杠卷身上训练。万仕斌最好的成绩从没超过60个。这回他强忍伤痛，耗尽最后一丝气力突破到第90个……
关键词：军队建设 军队文化 中国 万仕斌 
与单杠有关的日子
《解放军生活》2015年第6期75-75,共1页程宇瀚 
一朝从地方青年化身军营男儿,虽说戎装在身,但不适应之处还形形色色。其中,小小一架单杠,着实让我够呛。第一次单杠练习,班长示范了一组漂亮的引体向上,惹得我跃跃欲试。只见我飞身上杠,气势震天,谁料,使出吃奶的劲儿都没有拉上去!灰溜...
关键词：引体向上 “后进生” 训练方式 路虎 生活制度 国防生 简单粗暴 土办法 
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