腹部肌肉

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如何预防内脏下垂
《家庭医药(就医选药)》2022年第2期54-55,共2页
前几天跟人闲聊时听说瘦的人老了更容易出现内脏下垂,就想到了我的母亲,她今年65岁了,一直都比较瘦,早几年认真地增过肥,但没什么效果。请问,为什么瘦的人更容易出现内脏下垂?又该如何预防?福建陈女士陈女士:正如人老了皮肤会下垂一样,...
关键词:人体内脏 腹部肌肉 内脏下垂 我的母亲 固定位置 如何预防 
健步走不要好高骛远
《家庭医药(就医选药)》2016年第3期66-66,共1页张闻 
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。其易于掌握,运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据...
关键词:运动伤害 自然美景 运动装备 人际交流 拉伤 体脂百分比 心血管疾病 不好看 腹部肌肉 腰椎疾患 
6种简单易学的低强度运动被引量:1
《家庭医药(就医选药)》2015年第9期66-66,共1页宋强 
生命在于运动。但对于老人来说,随着年龄的不断增长,高强度运动不仅有损关节,对身体来说负荷也过重,因此,老年人最好将日常运动的强度慢慢降低。美国运动协会专门为老年人推荐了6种简单易学的低强度运动,老年朋友不妨试试。猫弓腰式伸...
关键词:附加动作 腹部肌肉 向右转 腿部肌肉 上阶 髋部 向左转 背痛 
患腰椎间盘突出不宜做仰卧起坐
《家庭医药(就医选药)》2015年第6期66-66,共1页赵朝庭 
"哎哟,慢点慢点,痛!"早上我刚到诊室坐下,岳女士就被家人搀扶进来。原来,参加周末同学聚会时,听邻座说做仰卧起坐能消除小肚子,让身材变苗条。略胖的岳女士暗暗记在心里。第二天醒来,就一口气做了20来个仰卧起坐,刚要继续时,突然腰痛...
关键词:同学聚会 下肢麻木 腰间盘突出症 腰痛 检查和 天醒 臀部肌 腹部肌肉 就诊检查 身体情况 
卸下你的“啤酒肚”
《家庭医药(就医选药)》2008年第2期66-66,共1页张亮 
这套练习将开始锻炼腹部的肌肉。做好这套练习是至关重要的,因为强壮的腹肌能很好地支撑腰椎,帮助您保持良好体态,还会保护腹部的器官,改善消化系统功能,减轻消化不良所导致的痛苦。而且,之后的每一套运动法,都会要求您向内收紧...
关键词:“啤酒肚” 腹部肌肉 消化系统功能 消化不良 运动法 上腹部 下腹部 练习 
背痛,准妈妈的伤……
《家庭医药(就医选药)》2007年第4期46-47,共2页易萍 
随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,身体的重心逐渐向前移。为了保持身体的平衡,在站立和行走时,准妈妈会自然而然地采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使腹部肌肉支撑的力量下降,而背部及腰部的肌肉长期处于紧张的状态。因...
关键词:准妈妈 背痛 腹部肌肉 身体 
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