腹部肌肉

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男人养生宝贝清单
《益寿宝典》2018年第27期25-25,共1页尹若雪 
在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力,透支体力。即便男人再强壮,也需要细心保养。营养专家:多吃含锌食物有数据调查,30~45岁的男性中,65%的人营养失衡。其中,相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。大连医科大学附...
关键词：前列腺癌 腹部肌肉 营养素 慢性前列腺炎 
美丽可追求,健康莫忽视
《益寿宝典》2018年第18期23-23,共1页范士忠 
1、口红病。口红大多是用化学物质合成的,主要成分是羊毛脂、蜡质和染料等,它们都有较强的吸附性,常将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇粘膜上,不但会增加引发过敏的机会,而且在喝水、吃东西时,常将口红上...
关键词：腹部肌肉 高跟鞋 尿失禁 
缓解便秘做“肠体操”
《益寿宝典》2018年第13期42-42,共1页刘漪 
英国人汉斯布鲁克发明的肠体操成功让许多人通过锻炼治愈便秘。他曾经也是一位便秘患者,某天在阿根廷看当地人跳着扭腰的民族舞蹈,从中获取灵感,模仿舞蹈动作发明了肠体操。摇晃吊床运动锻炼者仰卧,双膝弯曲,脚底紧贴地板,脚跟尽量往臀...
关键词：锻炼者 腹部肌肉 
怎样做仰卧起坐
《益寿宝典》2018年第2期50-50,共1页李军 
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式,但很多人做了仰卧起坐后常常会觉得腰背酸疼不舒服,这到底是什么原因呢?原来,动作到位的仰卧起坐需要反复屈颈弯腰,背部肌肉群负荷很大,锻炼结束后容易肌肉酸痛;更重要的是,正常状态下腰椎是向前凸的,腰...
关键词：腹部肌肉 
仰卧起坐损伤身体吗?
《益寿宝典》2017年第2期48-48,共1页张炯强 
美国近日公布的一项健康调查报告在网络流传:一直被视为锻炼腹部肌肉最有效的仰卧起坐,居然是一项危险的运动,严重的还会引发腰椎间盘突出。那么,仰卧起坐能不能做呢?
关键词：脊柱损伤 腹部肌肉 
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