百合粥

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煮粥配料多 功用各不同
《老友》2020年第11期67-67,共1页本刊综合 
中国人喝粥的历史在2000年以上。喝粥也是传统的养生方式。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,据说就与他爱喝粥有关。但粥的配料多种多样,它们各有什么功用呢?养心安神:莲子百合粥百合具有润肺止咳、清心安神...
关键词：养心安神 驻颜 润肺止咳 健脾补肾 莲子 百合粥 养生方式 清心安神 
夏季饮食四要
《老友》2015年第8期65-65,共1页梅雨霖 
一要保持适度营养。老年人的代谢率比一般人低10%-15%,故盛夏应以清淡易消化的食物为主。每餐食物都应富含水分和营养,做到多样化,保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的足量摄入。早餐一定要按时吃,主食以稀饭、八宝粥、素馅饺子、绿豆粥、...
关键词：肠道蠕动 百合粥 乳糖不耐 代谢率 补脾益气 补元 血栓性中风 毒副作用 柔软度 脑血管破裂 
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