抗阻训练对女性中老年人骨骼肌机能之影响  

作　　者：赵平[1] 王丹[1] 郭英杰[1] 朱云章[2] 

机构地区：[1]沈阳体育学院运动人体科学学院,沈阳110102 [2]沈阳市骨科医院,沈阳110044

出　　处：《医用生物力学》2021年第S01期172-172,共1页Journal of Medical Biomechanics

摘　　要：目的运动系统增龄性老化导致肌肉机能降低,而加剧进而引发一系列不良后果与风险,如何改善或延缓骨骼肌老化的进程是本研究之目的所在。观察不同运动不同强度抗阻训练对女性中老年人骨骼肌的影响。方法随机选取社区生活完全自理的32位女性中老年人[55~78岁,年龄(62±8.4)岁],给予抗阻运动干预:负重提踵、半蹲训练、仰卧起坐及仰卧推举等动作。每个动作分向心收缩2 s,离心收缩2 s;每组动作重复8~12次;周训练3次,共12周。

关 键 词：抗阻训练 离心收缩 向心收缩 增龄性 抗阻运动 骨骼肌 中老年人 仰卧起坐 

分 类 号：R493[医药卫生—康复医学]