柔韧训练对提高青少年田径短跑成绩的影响  

作　　者：孟祥明 

机构地区：[1]日照市东港区体育运动学校,山东日照276899

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第20期46-48,共3页

摘　　要：随着我国社会的不断发展,人们对体育的重视也在不断增加。近年来,我们多次对青少年田径短跑运动员进行了身体素质方面的体能测试,结果显示,柔韧性差是所有运动员普遍存在的一个问题。柔韧性差会导致动作僵硬,造成肢体不协调,非常不利于运动员成绩的提高,还会对运动员们日常的训练产生一定的影响。青少年阶段是运动员身体发育的关键期,而且也是一个运动员的黄金时期。随着年龄的不断增长,身体的各项机能如身高、体重、心肺功能等都会不断提高,在这样一个重要的时期,如果可以对他们进行科学合理、有计划的训练,就能使他们的身体素质和运动水平得到极大的提高。

关 键 词：柔韧训练 青少年 田径短跑 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]