球类运动燃脂效果大PK  

出　　处：《医学美学美容（中旬刊）》2008年第5期68-69,共2页

摘　　要：运动就像是"减肥"的催化剂,总能使MM的瘦身效果达到最高点。而球类做为运动中的常规项目,既能瘦身又能怡情的双重作用让其人气一直居高不下!新闻链接:专家研究发现,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。如果坚持有规律的运动就能保持这个基础代谢率,再加上科学、合理的饮食,体内多余的脂肪就会有效消耗掉。

关 键 词：球类运动 地运动 热量消耗 灵活性 基础代谢率 大卡 锻炼效果 网球 心肺功能 脂肪 

分 类 号：TS974.5[轻工技术与工程]